希望之声每周一美西时间下午6-7点名医胡乃文热线。

主持人：欢迎又与台湾著名中医师胡乃文在线上了。很多人从亲朋好友那里听闻我们这个热线栏目，大家有一个问题就是怎么样才能预防疾病，才能不得病呢？

胡医师：好啊。这才是中医最了不起的地方，就是能够没病就预防不生病，有病赶紧治好，让他永远不再病。这就叫“上工治未病”。中医认为最好的医生是让你以后不再病，即“治未病”，称为“上工”；而“中工”才治已病，就是已经病了，找医生，医生把他治好了，这也算不错的医生，叫“中工”。那怎么样才能够少生病不生病，我就要讲回到我们中国老祖宗的智慧。

中国老祖宗的智慧是什么样呢？所有的人应该跟着一年四季和一天之内的时间以及阴阳来生活。四季中，春天有春天的样子，夏天有夏天的样子，秋天有秋天的样子；例如春有风，夏有火有热，秋天燥气较重，冬天寒气重。春天吹到小风是正常的，大风就不对了，或者春天早期的寒气逼人也不行；夏天热，吹电扇一直吹着，用燥气对着吹也不对。古人认为：春暖，夏热，秋燥，冬寒本来应该如此。

可是，我们现在的生活，你看春天暖有时还好，可是稍微热一点就开冷气；或者冬天稍微有点冷，暖气就开的很热，或者夏天热一点就把冷气开的特别强，就是春不暖，夏不热，秋不燥，冬不寒，那其实现代人的让周围环境很恒定。其实太恒定了就是不恒定。为什么？比如夏天开很大冷气，让人不在热的环境中，人也会得病。我记得我讲过夏天的中暑分阳中暑和阴中暑，阳中暑就是一般的被太阳暴晒还长途跋涉，就中暑了，也叫热中暑，一般来说吃西瓜或凉一点的水就可以了；而阴中暑就是贪凉快在地上或石头上睡，结果明明身体有汗有热，却出不来，那这种情况多半现在的人很更容易得，即阴中暑。本来热气很容易出的，流汗就好了。

而冬天冷，皮肤自然对寒起反应，人的腠理即汗毛孔自动收缩，保住体温，但我们图暖和，把自己关在暖气十足的不通风的地方，对身体也是不好的。人应该照老天爷给安排的寒热生活。这是第一步让人少生病或不生病的方法。

第二步，一天也有一天的阴阳，象白天应该起来工作，晚上睡眠。可现在的人多半在网路上上网，弄得很晚睡眠，对身体也不好。古人讲：日出而作日落而息。<<黄帝内经>>记载：春夏应晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天应该早睡晚起，跟着太阳的升起来休作。很简单的状况。

问：现在夏天，应该“晚睡早起”？

胡医师：对呀，太阳时间长，人醒的时间就应该多。太阳时间短，人休息时间多。古代利用日晷仪定时，看太阳什么时候落下。日晷仪影子最长时，是最早或最晚，影子最断就是午时。它时辰有时根据太阳影子长短定时辰，所以1个时辰不是固定2个小时长短，它是相对的，是有些伸缩的。所以它有春天的时辰，夏天的时辰，秋天的时辰，冬天的时辰。人一定要睡眠的时辰是亥子丑三时，即晚上九点到早上三点，这六个钟头是冬天必须睡眠的时候。那么夏天这三个时辰就比较短一点，人就睡得少一点，冬天这三个时辰比较长一点，人就睡得多一点。大概在10几20分钟吧，那样对身体好一点。

主持人：谢谢胡医师的讲解。除此之外，还有什么健身，预防疾病需要注意的呢？

胡医师：当饿时就应该吃东西，渴就应该喝水。而我们现在因为工作或什么原因，该吃饭时没时间吃，等到吃东西时又吃得特别多，渴时不及时喝水，喝水时就象牛饮一样。而且现在国外很多人喝水时，加很多冰块，茶里也要加冰块，都不是很好的养生保健的方法。

如果能够改变这种状况，至少你就不容易生病了，或者得病也容易治好。

我们现在接热线。

谢先生问：请问我两脚掌皮肤非常干燥，脱皮脱得很厉害，还会裂口。有什么好方法？

胡医师：会不会痒？(答：没有) 。这位先生讲的脚趾会干会裂，这个就是我们刚才讲的秋天燥气的这个“燥”。干燥。既然是燥，治疗自然用“润”的方法，润就会好了。古时有很多很好的药方，例如杏仁，怀山，麦冬等等。古时有一个处方，使用猪胰脏，台湾叫它作腰尺，在生理学上它的作用是可以产生很多消化酵素以及两种荷尔蒙，一种是和糖尿病有关的胰岛素，另一种叫作胰高糖素。可以到菜市场买猪胰脏，把它拿来剁碎，加上一点杏仁，怀山和其它东西，用米酒泡着，泡一两个月以后，那个酒拿来擦干裂的皮肤比较有效。

当然那个东西虽然简单，但要用动物内脏，还要泡啊花时间，很麻烦。还有一种，用绵羊油，绵羊是在高山啊等处生存，它体内的油就是用来御寒的，这个也可以防止皮肤干燥。

另外吃的食物尽量用润一点的，除了刚才讲的例如怀山等，还有核桃啊也不错，润的食物。可以试一试看。

用药的话，稍微查一下古时处方，象<<普济方>>里的处方很多。

主持人问：因为加州很干燥，加州阳光很强，皮肤干燥现象很多，很多女性也有，脚后跟都会裂出口很痛。您刚才讲的都是外用药，有没有什么内服的药，象您上次讲过可以润肺的水，能不能解决这个问题？

胡医师：行。我讲过百合、白木耳和莲子的处方，那个就把它拿来当作一般的汤，茶来喝。皮肤在中医看是属于肺的，都跟肺有关系，所以喝这个汤有帮助。

黄小姐问：我左边大腿从颈骨疼，一直疼到小腿 ，坐、站、躺都会疼，躺着咳嗽也会疼…

胡医师：我听到了。这种情况是腰椎盘突出，然后压到了坐骨神经，坐骨神经在中医称之为八料，即膀胱经有八个穴道，两边各有四个，各称为叫作上髎、次髎、中髎、下髎，就8髎。

一个简单办法，手上有个手三里穴，把手心对身体时，手肘弯(胳膊肘弯)这个地方有个穴道叫作曲池穴，从曲池穴此处往手方向数三个指头宽，(食指中指无名指)三指宽，摸到黑白肉间，就是手臂最上方，叫手三里穴。你轻轻压它都会很疼，就是手三里穴。

你轻压它，然后稍微活动腰部，就渐渐不疼了。腰不疼了以后，然后腿也稍微动一动，则从大腿、臀部、膝盖一直到脚跟，也会不疼了。而且脚跟疼，我们中医认为是肾虚，要补肾虚。一个处方叫六味地黄丸，请药方帮比做一个六味地黄丸。每次要空腹服用，对脚跟疼有很大的帮助。我的经验是很多人吃一个月的六味地黄丸，就完全好了。我答到这里您满意吗？谢谢。

问：压穴道的方法，是一天几次呢？还是随时都可以？

胡医师：是的，只要疼就可以按，平时也可以随时按压。动一动自己的腰，腱椎这个地方。因为常常运动，那个腰椎盘突出，椎间盘突出就可以有所改善。你在动的时候，它就会改善。

除此还有一点，我们中国古时人讲“行如风，立如松，坐如钟，卧如弓”，假如能够注意自己的姿势，坐姿啊不要一直靠在沙发上，不要睡很软的床啊，那么这些都可以改善。万一你的比较严重，你可以找一个整脊的医生，你自己按穴位，或者请整脊医生，大部分整脊医生都懂针灸。请他针刺你的手三里穴，这样腰椎骨就会来得软化一点，再来整椎，一整就回去了，速度反而更快。

告诉大家一个好消息，8月2日、3日，胡医师会再来湾区，为大家做健康咨询。听众可以报名。

唐先生问：对于血栓性浅静脉炎有什么看法？

主持人：请唐先生能把您的症状描述一下，会比报一个病名更好。

胡医师：血栓性浅静脉炎也就是静脉曲张，静脉以及发生了血栓形成，静脉就发炎以及肿起来了，扩大了。以西医看法就是血液流下去不能往上流，不能很好循环，就是回流不好了。因为我们血液流下去，还要流回来。上去从静脉进入，可是静脉有血栓，使血液流通不畅，就发生了浅静脉炎。会有青丝或者紫色小血管膨胀出来。

我所知道的几个比较简单的方法，一个是象平常治疗痔疮。痔疮就是由于在肛门的浅静脉发生了曲张现象，血管破裂流血。所以有治疗痔疮的药方子也大部分可以治疗刚才讲的血栓性浅静脉炎。我没有具体讲用哪一个药方，但大部分治疗痔疮的药方子都可以治疗血栓性浅静脉炎。

第二个方法，利用中医讲的叫刺络的方式。就是刺出血来，把那个浅静脉，比较小的浅静脉刺破，流出血。也可以获得满好的改善。

JACK先生问：请问，我的头皮，在美国经常会痒。回大陆一段时间就不痒，我不知道什么原因。

胡医师：好。这个问题，这个样子，在美国尤其你住在旧金山附近。这个地方非常干燥。头皮痒也是干燥引起的。我建议您，第一，洗头发用的洗发水应该是润发的洗发液。我不知道哪种牌子好，您自己试一试。另外，洗发液要常常换，这个月用这个，下个月换一个，不要老用一种。那样也会获得好一点的改善。

第二食物方面，吃比较润一点的食物。不要吃太燥的食物。刚才有讲到百合白木耳莲子加冰糖煮汤喝，也是比较润的，对肺和头皮也有所帮助。

唐女士问：我请问有没有中医处方或药汤，治疗孕妇手脚水肿，手脚麻痹抽筋的症状？好象西医没有什么特别好的方法。

胡医师：刚才讲的手脚水肿在中国古代，中医中确实有治疗方法。我也用过，而且不只治疗手脚水肿，连腹水肿都可以治疗。古时有一个方法，叫茯苓导水法汤。把水给你导开来而已，不是什么沥水。

有一种人不容易怀孕，就去做试管婴儿。其实是不好的事，副作用很大。大部分人刚一做了试管婴儿手术后，不够成功不成功，都会出现腹水肿。如果用了茯苓导水汤，腹水肿几乎不发生，手脚水肿也不发生。

孕妇手脚水肿有几种。一种叫子气，儿子的子，气血的气。这种子气脚会肿。脚肿也分为两种，一种叫脆脚或者皱脚，一种水肿一种气种，但它都可以用茯苓导水汤。

另外，麻痹比较麻烦的。麻痹是由于子宫比较大，胎儿大或者羊水多，压迫血管，使血液循环不好，比较麻痹。这个大部分都要等到生产以后来治疗。在生产以前，万一麻痹情况比较严重，中医和古时的产婆，就是替人接生的人，会叫孕妇多活动。叫她在运动时做一点缓慢的轻微的运动，可以改变麻痹和手脚冰凉的现象。

黄先生：胡医师您好。我有时候睾丸会胀痛；第二是有什么办法治疗痔疮。第三个是我的关节会有针扎疼痛的感觉。

胡医师：第一睾丸胀痛，中医认为生殖器官归为肝经，有一个穴道叫“太冲穴”，请你在“太冲穴”上按一按，状况就可以改善。

“太冲穴”在哪里呢？在脚上，大脚趾和第二哥脚趾之间，脚丫往上大约一寸的地方。你压它，会很疼，那就是太冲穴。你按压它，一下子你那个胀痛就会消除。万一不行，就要有深入的治疗方法，这个您自己比较难治了，但我希望按压穴道能够改善。

第二个问题，就是痔疮。痔疮怎么改善？跟你讲一个处方，大部分人可以说百分之95、96的人都有效，就是你一个人独享一条海参。这个海参不管你怎么做，炒啊煮啊炸啊煎啊，怎么做都行。但是你自己一个人独享，不跟别人分享，大部分人在一条海参到三、四条海参就会好多了。我有个病人就是，疼的不行，连看我都不行。我就请他这样吃海参，等不怎么疼了再来找我看病。

第三关节针刺痛的感觉，这个问题比较麻烦。如果关节会痛会酸，大部分中医方法会用发汗，一面补一面发汗，就可以治好。可是刺痛，那就要了解这个病情它其它有关的兼症，我要确确实实知道它是属于经络，或者寒热虚实哪一种病情。那我才能真正治好这个问题。所以这个问题我只答到一半。就是如果胀痛酸痛，不妨用发汗的办法。

主持人：就黄先生的问题我帮他问，睾丸为什么会痛呢？原因是什么？怎么避免？

胡医师：在中医上没有特别讲原因。因为古时候人，顶多就是练武的人在练武时压迫到或者被踢到打到了，才会发生。现在的人因为运动状况可能不是那么理想，不象以前的人只是练功练武。

我曾经治疗一个老美，那个人他是根据朋友讲，他是私生活比较乱的人。结果发生睾丸肿瘤，这个肿瘤很可能是被人家踢到或者打到，再加上生活不太理想，以至于发生这样的病情。我治疗，也是治疗肝经的方式，使他很快改善。刚刚讲的太冲穴，它也是肝经很重要的穴道，在这个地方治疗，就会有比较好的收获吧。

8月份胡医生来湾区有两到三场讲座，您可以预约，我们要订座位。预约电话：408-656-6155

主持人问：时间来不及再接电话了。那请胡医师给我们再讲一下如何生活健康。

胡医师：就是根据老天爷的安排，该吃的时候吃，该睡的时候睡，该喝的时候喝。什么是该吃的时候？饿的时候；渴了就喝；疲倦了就要睡，这样身体就会比较健康。

我们也可以接广东话的听众朋友的电话。

告诉大家一个好消息，8月2日、3日，胡医师会再来湾区，为大家做健康咨询。听众可以报名。预约电话：408-656-6155

胡医师热线：650-988-8805

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